眼睛下掛兩坨超顯老 醫揭4習慣加速眼袋長大

眼睛下掛兩坨超顯老 醫揭4習慣加速眼袋長大

擤鼻涕的過程,由於鼻腔壓力擠壓眼窩的脂肪,會造成眼袋更加明顯。(示意圖,Shutterstock/達志)

影響眼型外觀的眼袋,已不再是老化的專屬象徵,整外醫師李秉勳指出,包括抽菸、喝酒、長時間滑手機、睡不夠,都會加速眼袋的生成,若是沒有好好留心,一個鬆懈也會讓自己成爲眼袋生長的幫兇。

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李秉勳在臉書粉專PO文指出,眼袋容易顯老,許多日常習慣,會讓眼袋提早形成。

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■天生遺傳:由於先天遺傳的緣故導致脂肪堆積,加上眼輪匝肌肌肉發達,因此生成了遺傳性的眼袋。

■自然老化:隨着年紀增長,膠原蛋白一去不復返,臉部的肌肉不再Q彈、皮膚不再透亮,眼周的肌肉也會跟着變弱雞,促使眼袋形成。

■睡眠不足:長時間缺乏睡眠不僅精神不佳、體力不濟,更會導致眼周肌膚無法得到充足的修復,使得皮膚變薄、暗沉,加速眼袋的產生。

■長期疲勞:3C盛行的時代,現代人上班打電腦、下班滑手機,除了睡覺眼睛毫無休息時間。在用眼過度的情況下,容易使得眼周肌肉鬆弛,爲自己招來眼袋。

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■抽菸喝酒:除了用眼過度之外,抽菸喝酒也會幫助眼袋生長,雖然酒精及香菸,對眼周肌肉無直接關係,不過卻會使得皮膚衰老,同樣也會對眼袋造成影響。

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■鼻子過敏:除了日常生活習慣之外,在鼻子過敏不斷打噴嚏、擤鼻涕的過程,由於鼻腔壓力擠壓眼窩的脂肪,也會造成眼袋更加明顯。

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健康新聞

莫名腹膜炎卻照不出異物 醫開肚子驚:日常1習慣害的

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腹膜炎會引發嚴重腹痛與感染,甚至會喪命。(示意圖,Shutterstock/達志)

只想好好牵个手

急診專科醫師賈蔚在「醫師好辣」節目分享一名案例,一名年輕人腹痛多天來急診,他觸診發現年輕人肚子硬硬的,是典型腹膜炎表現,但X光片卻照不出異物,直到進開刀房,剖開肚子,才發現是一根牙籤刺破小腸,引發感染。

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賈蔚表示,這名年輕人在急診時,主訴肚子痛已經好幾天,痛到受不了纔來掛急診,他觸診一摸就知是腹膜炎,因爲有「一壓就痛」的典型症狀,不過,照了X光,卻照不出異物。

賈蔚表示,接着再爲這名年輕人安排電腦斷層檢查,「腸子那邊的確是有看到很明顯發炎後的反應,就是一坨東西,看起來就是有發炎反應在先,後來形成膿包,什麼膿包也不知道,問病史也問不出來,總之臨牀表現是腹膜炎,就直接進開刀房開刀。」

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賈蔚表示,打開這名年輕人肚子一看,有一坨膿瘍、腸子也破了,慢慢把這一沱膿瘍打開一看,裡面有一根木頭牙籤,牙籤把小腸刺破之後,可能剛開始一點點感染,組織液發炎反應,一直包包包,形成腹膜炎與膿瘍。

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賈蔚說,後來這名年輕人麻醉醒了,他問「你有沒有吞牙籤?」年輕人說沒有印象,但有個習慣刁牙籤,研判可能是無意中誤吞進去,沿着喉嚨、食道再到胃,再進到小腸處卡住,接着穿腸而出,只是木頭材質,在X光片中是無法顯影。

衛福部南投醫院在官網中指出,吞入異物的嚴重程度可大可小,要看異物的是否尖銳或是有腐蝕性,及異物所在身體的位置、停留在體內的時間長短而定。部分非尖銳的異物大多可以等待身體自然排出,但如果誤食的是別針、鈕釦電池、巴克球等物品,需要儘快就醫取出,避免造成嚴重的併發症。

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哈馬斯下屬武裝派別卡桑旅稱在汗尤尼斯擊中4輛以軍坦克

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來源:央視新聞客戶端

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當地時間1月28日晚,巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動(哈馬斯)下屬武裝派別卡桑旅發表聲明稱,卡桑旅武裝人員當天在加沙地帶汗尤尼斯西部地區繼續同以軍作戰,其武裝人員使用火箭彈擊中4輛以軍坦克。

截至目前,以軍方面對此暫未做出迴應。(總檯記者 孫建)

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激情喊「凍蒜」突心痛 45歲女差點生命急凍

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澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示,高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣,一定要規則服藥控制,一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀,要掌握時間立即求醫。(澄清醫院提供/馮惠宜臺中傳真)

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45歲女患者到澄清醫院中港院區急診,血管攝影發現心血管嚴重狹窄(左),經心導管氣球擴張後恢復血流(右)。(澄清醫院提供/馮惠宜臺中傳真)

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臺中1名45歲女性選前參加造勢活動激情狂嘁「凍蒜」後竟感覺胸痛、直冒冷汗,被友人送進急診,經檢查發現她主要的心血管血流不通,疑似心肌梗塞,經置放血管支架,5天后出院,雖然她無法投票給支持的候選人,但也保住一命。

澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示,這位女患者有血糖、膽固醇過高的病史,但並未規則服藥控制,在急診室做血液和心電圖檢查,發現她的糖化血色素值高達10.5(正常值小於5.5)、低密度膽固醇值高達251(正常值小於130),而心電圖和心肌酵素檢驗高度懷疑急性心肌梗塞發作,緊急會診心臟血管內科。

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劉昱成說,血糖值和膽固醇值高,長期下來極易導致心血管病變,該患者心導管影像顯示血管內層凹凹凸凸、寬窄不一,最狹窄處連顯影液都流不過去,代表此區血液供應極爲不穩定,因爲血液流量不足,無法充足輸送足夠的氧氣和養分給該區心肌細胞,因而產生心肌梗塞,嚴重時會危及生命。

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劉昱成認爲,由於該患者參加選舉造勢活動,熱情澎湃情緒激昂,使心跳加快,短時間內需要更多血氧的供應,因爲她的心血管本已狹窄,一時難於輸送足夠的血氧,所以出現胸痛和冒冷汗情況,這是心肌梗塞前兆的典型症狀之一。

所幸該患者在造勢活動結束後,由友人護送到急診室,經抽血檢查和心電圖檢查後由值班心臟內科接手,進而發現在心臟血管左前降支有處最嚴重狹窄的病竈,經心導管血管內氣球擴張和血管支架置放後,血液立刻暢通,患者不適的症狀也迅速改善,後續住院觀察數天後狀況穩定,現已康復出院。

劉昱成強調,高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣,一定要規則服藥控制,一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀,要掌握時間立即求醫,尤其天氣冷熱交替,是心肌梗塞好發季節,最重要的是,高危險羣最好定期做健康檢查,一旦發現有心血管狹窄情形,由專科醫師評估是否需要進行血管擴張手術。

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糉子熱量冠軍是它 一顆就破千卡 營養師曝5招健康吃

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端午節就是要吃糉子,但糉子熱量很高,究竟該怎麼吃才安心,營養師高敏敏對此分享5秘訣。(示意圖/達志影像)

端午節即將到來,家家戶戶都會吃糉子,但吃糉子時要注意,每顆的熱量都不容小覷。營養師高敏敏表示,糉子熱量需留意,其中一顆廣州荷葉糉的熱量就高達1066大卡,需慢跑130分鐘才能消耗,而且鈉含量也過高,對此建議民衆吃糉子需留意的5秘訣。

高敏敏在臉書粉專提到,糉子的種類多樣,有北部糉、南部糉、廣州荷葉糉、甜糉等,餡料、做法及大小都不同,熱量也就不一樣,以一顆廣州荷葉糉(650公克)爲例,熱量約1066大卡,建議民衆食用時與人分享,另外,其鈉含量超過1000毫克,將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400毫克的一半,因此糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者要注意分量。

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而一顆北部糉(210公克)熱量約518大卡,需慢跑63分鐘才能消耗,由於北部糉是先將糯米用油炒過,雖然香氣十足,但熱量也偏高,而且裡面還包有蛋黃、五花肉等,也會提升熱量。而素糉(210公克)的熱量約480大卡,需慢跑59分鐘才能消耗,雖然素糉以大豆蛋白取代肉類,熱量稍低,但仍包有花生等脂肪餡料,食用時還是得注意,分量與均衡飲食的拿捏仍是「吃糉不重」的重點。

而南部糉(210公克)熱量爲477大卡,需慢跑58分鐘才能消耗,雖然南部糉以水煮烹調,因此熱量較低,但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材,再撒點花生粉,熱量也會跟着飆高。燕麥全谷糉(210公克)熱量是415大卡,慢跑需51分鐘才能消耗,富含膳食纖維、維他命B羣,是較健康的選擇,適合有高血脂、高血糖者享用,飯後血糖會較平穩,但分量仍須控制,且口感較爲豐富,應細嚼慢嚥,避免脹氣。

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而每到端午節,不少人就會毫無節制的吃糉子,但想要安心吃又不增重,高敏敏對此分享5秘訣,第一是「一天吃一顆,替換正餐澱粉」,控制澱粉量及熱量;第二「搭配蔬菜」,有助於增加飽足感、飲食更均衡;第三「飯後吃富含酵素水果」,例如奇異果、鳳梨、木瓜,能夠有助於消化;第四「甜糉要剋制」,由於甜糉的含糖量高,千萬不要一顆接一顆吃;第五「沾醬另外倒小碟子」,不要直接將醬料淋在糉子上,容易無法控制鈉量及糖量。

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蚯蚓腿快看!泡湯別拿毛巾搓腳 靜脈曲張恐釀大出血

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「蚯蚓腿」快看!泡湯別拿毛巾搓腳,靜脈曲張恐釀大出血害休克。(示意圖/Shutterstock)

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隨着疫情稍許解封及冬季氣溫驟降,溫泉區又開始涌入泡湯人潮。除了心血管疾病、孕婦及慢性病患需避免或是提高警覺之外,皮膚科醫師提醒,對於靜脈曲張,也就是俗稱「蚯蚓腿」的患者來說,泡湯的溫差會造成血壓驟變,恐使血管爆裂引發大出血,也是相當危險的舉動。

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●醫籲:靜脈曲張者泡湯時 別拿毛巾搓腳!

皮膚科醫師王志勳指出,尤其是嚴重的靜脈曲張患者,平日血管就已經承受全身重量,比起一般健康者來說,壓力更大,皮膚也會變黑變薄,本就有如不定時炸彈,隨時可能噴發大出血。就像心血管患者泡湯時要多注意身體變化之外,靜脈曲張者也要提高警覺。

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王志勳醫師強調,靜脈曲張患者泡湯時,兩件事情要注意:

1.不宜泡超過10分鐘,提防血壓過高。

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2.不可以拿毛巾搓腳,避免壓迫血管。

●吃補讓身體發熱 皮癢摳抓也恐爆血管

醫師指出,除了泡湯之外,冬天進補吃麻油雞、泡三溫暖,都同樣會讓皮膚更加發熱乾燥,「若忍不住去抓,不小心摳破血管,便會大量出血。」

萬一真的遇上突發性靜脈破裂,王志勳醫師提醒,可直接用力壓迫止血,再用彈性繃帶或衣物緊緊纏繞住出血點,同時儘快就醫急診。

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「靜脈曲張真的不是小問題!」醫師指出,平日就應就醫找出潛在的出血點,才能徹底解決出血休克的危險性。

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書摘精選》富足的惡性循環:爲什麼過多的能量導致我們生病?

書摘精選》富足的惡性循環:爲什麼過多的能量導致我們生病?
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人體無法處理源源不絕、過剩的能量,導致許多我們現今所面對最嚴重的失調性疾病,例如第二型糖尿病、動脈硬化以及特定類型癌症。(示意圖/shutterstock)

成長曆程中,我一直對脂肪懷有恐懼感:害怕吃下脂肪,更怕身材變得肥胖。媽媽相信飲食會決定人生,因而認爲乳酪、奶油與其他任何含有大量脂肪的食物,都是必須儘可能避免的毒藥。雞蛋就是含有劇毒的藥丸。她對哪些食物會導致肥胖的理解並不完全正確,但對肥胖的擔心則極爲合乎情理。在人類今日所面對的諸多健康問題中,無論是在實質或象徵的意義上,肥胖已成爲最嚴重的問題。肥胖本身並非疾病,然而,它導因於能量過剩;從前,能量只能算是一種罕見的興奮劑。逐漸地,包括過量體脂肪(尤其是累積在腹部的體脂肪)在內的過剩能量,將導致許多失調疾病。由於我們所創造的環境,以及我們無法有效抑制的病因,這些失調性疾病正迅速普及。

肥胖是一項如此普遍、顯著的問題,又是諸多討論所圍繞的話題,以致許多人一讀到、談到或想到這個問題,簡直聞之色變、厭煩不已。在像美國這樣的國家,三分之二的成人過重或過胖,他們的子女中,三分之一也有過重的問題,自一九七○年代起,肥胖人口的百分比增加了一倍—這些事實,你需要被提醒幾次?我們還能消化多少關於特大尺碼衣物與節食新計劃的廣告?有一項與肥胖有關而衆所皆知的事實,就是要減掉幾磅的贅肉極爲困難,有時甚至是不可能的。此外,如果要追根究柢,肥胖有錯嗎?維納斯的形象是沒有臉的女人,卻有着龐大的乳房、豐滿的大腿、腫脹的腹部。如果她的小雕像顯示某種跡象,這意味着:遠在石器時代,我們曾經崇拜過大量的體脂肪。

我並不願意用糖衣包裝一項如此重要的主題。然而,關於肥胖流行病的爭辯、憤怒、憂慮與普遍困惑都見證着,我們急迫地需要更加了解肥胖在什麼時候會成爲問題,以及這爲什麼是一項問題。人類爲什麼會如此輕易地變胖?如果人體也慣於儲存脂肪,爲什麼肥胖還會使人類易於感染某些疾病?爲什麼和肥胖有關的疾病其病例與強度持續增加?爲什麼有些過重者會生病,其他人則不會?要想了解這些問題與其他「爲什麼」,就必須透過演化的角度檢視。演化學的觀點證實,人體極易增重,儲存相對大量的體脂肪其實相當正常。演化學的觀點強調,多餘的脂肪儲存於腹部,而非臀部、腿部、下巴的原因。演化學的觀點能夠聚焦於問題最原始的成因。最主要的癥結在於:這不僅與我們吃了多少食物有關,更與我們吃的食物有關。人體無法處理源源不絕、過剩的能量,導致許多我們現今所面對最嚴重的失調性疾病,例如第二型糖尿病、動脈硬化以及特定類型癌症。最後,演化學觀點也揭露,我們對這些富貴病的治療方式有時反而造成「回饋循環」,使問題更加惡化。

官场透视眼

(本文摘自《從叢林到文明,人類身體的演化和疾病的產生》/商周出版)

2023 OPAL倫敦傑出地產大獎 李宜家混搭時尚宅斬獲國際榮譽!

【內容簡介】我們的身體裡寫着一個演化的故事,是理解現代疾病的關鍵

爲什麼我們容易發胖,晚上睡不好,久坐會背痛,還有近視、蛀牙……?又爲什麼我們會有癌症、糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆?

李伯曼提出「不良演化」的概念,他認爲人類身體無法適應新文明環境,所以罹患各種現代疾病。這些症狀可以獲得舒緩,疾病也可獲得控制,卻仍舊威脅我們的健康。爲了舒緩「不良演化」帶來的危機,李伯曼致力於將他研究人類演化的知識,應用在創造一個更健康的社會環境。

创指收涨逾4% 医药白酒等消费类股领涨

本書結合考古學、解剖學、生物生理學和實驗生物力學等研究,帶領我們進行一場史詩般的旅程,揭示過去六百萬年的歲月裡,我們的身體是如何演化的。而遺留在我們身體的「狩獵採集者」,又是如何受困在人類文明的環境。

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【作者簡介】哈佛大學的赤足教授 丹尼爾‧李伯曼 Daniele E. Lieberman

哈佛人類演化生物學教授,主持哈佛骨骼生物學實驗室。

李伯曼的研究主題爲人體如何及爲何如此,以及人類的演化史對健康與疾病的影響。二〇〇九年,鼓勵「乍看好笑、其實引人深思的科學研究」的搞笑諾貝爾獎(Ig Nobel Prize),將物理學獎頒給李伯曼關於「孕婦爲何不會跌倒」的研究。該研究的正式名稱爲《胎兒負載和雙足行走人族的腰椎前凸演化》,在本書第二章中有詳細介紹。

他在哈佛開設赤足跑步研究團隊,其研究成果備受各界關注;他在YouTube的赤足跑步原理影片,更突破140萬點閱人次。他熱愛馬拉松,通常赤足參賽,爲他贏得赤足教授的稱號。

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今日最健康》吃葡萄糖胺護關節?6族羣小心越吃越糟

今日最健康》吃葡萄糖胺護關節?6族羣小心越吃越糟

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吃葡萄糖胺護關節?6族羣小心越吃越糟。(示意圖/Shutterstock)

膝蓋與關節的健康,除了取決於年齡之外,更重要的關鍵在於日常活動量、體重、飲食習慣和營養供給。隨着年齡上升,軟骨中的葡萄糖胺合成速度趕不上消耗的速度,要是再加上長期活動量過低,關節周遭的肌力也隨之下降、飲食又不均衡,都會加速關節退化和磨損。補充葡萄糖胺是許多人在關節卡卡時,第一個想到的保養品。不過財團法人藥害救濟基金會提醒,並非所有人都適合補充葡萄糖胺,尤其六類族羣更要小心。

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●葡萄糖胺是甚麼?

葡萄糖胺是人體組織中的胺基酸單糖,是軟骨基質及關節液的主成分之一,具有抗氧化及抗發炎作用,人體可以自行生成,還可以提供關節保護。但隨着年齡增長,體內葡萄糖胺合成速度不及消耗速度,會因缺乏葡萄糖胺造成關節退化與磨損。

●市面上的葡萄糖胺 有甚麼不同嗎?

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衛生署指出,目前市面上含葡萄糖胺類成分主要有3種:Glucosamine(葡萄糖胺不含鹽類)、Glucosamine hydrochloride(鹽酸鹽葡萄糖胺),及Glucosamine sulfate(硫酸鹽葡萄糖胺)等3種成分。藥害基金會表示,三類中以「硫酸鹽葡萄糖胺」較能有效減緩關節疼痛,被衛生福利部列爲處方用藥,但鹽酸鹽類與N-乙醯葡萄糖胺尚無研究證實其醫療功效,目前列爲食品管理,依法不得宣稱其療效。

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臺北榮民總醫院過敏免疫風溼科陳瑋升醫師指出,軟骨與關節液中的確含有葡萄糖胺,因此許多人都會在關節疼痛不適時使用葡萄糖胺。但目前臨牀仍以「葡萄糖胺可能有助於減緩關節疼痛」爲主,能否減緩關節的退化,目前依然缺乏強而有力的證據。建議民衆若想使用葡萄糖胺、軟骨素,最好先與醫師討論。

●葡萄糖胺無法取代正規治療 6類人更需注意

藥害基金會強調,攝取葡萄糖胺類產品的副作用並不常見,但是有少數人攝取後會有腸胃道症狀,包括腹痛、腹瀉、噁心、胃灼熱等,或者是過敏反應如血管水腫、氣喘及光敏感等。尤其針對海鮮過敏者、使用抗凝血劑者、服用糖尿病藥物者、眼壓過高者、高血壓患者及肝腎功能不全者6大族羣,應先徵詢醫師建議後再使用。

(圖/財團法人藥害救濟基金會提供)

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專家建議,根據人體實驗結果,以硫酸鹽類葡萄糖胺來看,每人每天攝取只要1500毫克即可,多食無益,還必須搭配低衝擊性有氧運動,例如游泳、散步及騎腳踏車等不是跳、蹲類型運動,或者體重控制,才能強化關節力量、活動度及減緩膝關節退化。

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要提醒的是,適度運動是護膝關鍵,若是運動頻率太高、壓力太大,又沒有適當的休息和放鬆肌肉,長期累積下來,就很容易使得軟骨變形、關節軟骨退化、導致骨關節炎等。除了遵照醫囑使用葡萄糖胺類用品外,最好與醫師討論適當運動項目與強度,才能強健肌力同時護膝,一舉兩得。

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突破傳統人工水晶體 新一代技術加強防眩光 夜間更安全

突破傳統人工水晶體 新一代技術加強防眩光 夜間更安全

突破傳統人工水晶體,新一代技術加強防眩光,夜間更安全。(示意圖/Shutterstock)

許多近視民衆在年輕時接受雷射近視手術,矯正手術,但年紀一大,出現白內障,在人工水晶體置換手術時,難度較高,眼科醫師表示,新一代人工水晶體問世後,解決了這項困擾,術後仍可擁有不錯的視力。

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1名50多歲男性於27年前接受傳統鑽石刀手術,15年前又做飛秒近視雷射,雖不用戴眼鏡,但因高度近視,以致白內障提早報到,才過50歲就嚴重白內障,視力變差,想要做水晶體置換手術,難度相當高。

大學眼科總院長林丕容表示,做過雷射近視手術、近視角膜屈光手術等民衆,眼睛條件較差,年紀增長後,想要置換人工水晶體,確實有一定難度。

以該名患者爲例,經過2次屈光手術後,角膜形狀組織均已跟一般人不一樣,增加白內障手術困難度,也必須慎選人工水晶體,術後才能擁有較好的視力品質。

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林丕容表示,依健保署分類,人工水晶體可分爲4大類,加上各有散光片,可再細分爲8大類,白內障患者在選擇時,務必與醫師討論,依據自身用眼習慣、視力需求,找出適合自己的人工水晶體。

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奧斯卡眼科中心院長張正忠表示,傳統「繞射型延伸焦距人工水晶體」,可讓患者在白天保有不錯視力,但到了晚上,容易受到光學干擾,產生光暈、眩光問題,不少人因此,不敢在夜間開車外出。

「新型視延老花矯正人工水晶體」爲「非繞射型延伸焦距人工水晶體」,改善過去人工水晶體的缺點,大幅地改善過去光暈、眩光等副作用,夜間開車者可以看得更清楚。

林丕容表示,「新型視延老花矯正人工水晶體」不適用於神經病變、黃斑部病變患者,其餘絕大多數白內障患者均可使用,其中包括:做過近視雷射、近視角膜屈光手術的民衆,術後滿意度相當高。

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衆所皆知,維生素C具有抗氧化、維持膠原蛋白合成的功能,是不少女性的美容聖品,不過食藥署在臉書粉專PO文提醒,維生素C不宜攝取過量,否則吸收率會下降,還可能導致腸胃不適或是腎結石。

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食藥署指出,許多天然的食物都含有維生素C,例如成人每日只要吃半顆芭樂,或一顆奇異果,就足夠一天所需的維生素C,不需要額外多吃維生素C補充劑。而成人每日需要攝取的維生素C爲100毫克,孕婦每日120毫克,哺乳的媽媽每日140毫克。

食藥署表示,一天有攝取到「三蔬二果」,每日就能攝取到200到400毫克的維生素C,也可以讓血液中的維生素C含量達到飽和,而且還能攝取到許多植化素、礦物質及膳食纖維等對身體健康有益的營養。

不過食藥署也提醒,當體內的維生素C含量過多,就會從尿液排出,不僅浪費,可能還會對身體造成不良的影響,有部分研究指出,每天攝取維生素C超過3000毫克,有可能會導致腸胃不適或是腎結石。

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另外,食藥署提到,維生素C是否有護膚效果,目前並沒有相關的研究,但是有研究認爲,維生素C能預防心血管疾病或癌症的發生機率。

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